Formations et conférences

Formations

		Sommeil normal et hygiène de sommeil Comprendre les mécanismes et le fonctionnement du sommeil, ainsi que l’impact de certains comportements, délétères au sommeil de qualité.

		Insomnie : cercle vicieux Education autour de l’insomnie et mise en place de stratégies thérapeutiques. Pré-requis : Séance « Sommeil normal et hygiène de sommeil »

		Sommeil et travail posté Comprendre les contraintes physiologiques du travail posté et connaître les mesures et comportements pour gérer son rythme de travail et son sommeil.

		Sommeil, stress et anxiété Formation sur le stress et l’anxiété, et leur impact sur le sommeil par l’activation de l’organisme. Pré-requis : Séance « Sommeil normal et hygiène de sommeil ».

		Gestion du stress et de l'anxiété Formation sur le stress et l’anxiété, et leur impact sur le sommeil par l’activation de l’organisme. Pré-requis : Séance « Sommeil, Stress et Anxiété ».